Samtale
Et trygt rum til at sætte ord på det, kroppen bærer
Neuroterapi
Neuroterapeutisk forløb
Forstå dit nervesystem og styrk dine ressourcer
For dig, der oplever, at tidligere erfaringer, stress, angst eller overbelastning påvirker din graviditet, fødsel eller hverdag mere, end du ønsker.
Min tilgang bygger på mange års erfaring med nervesystemet, psyken og kroppens måde at reagere på under belastning. Som jordemoder og terapeut har jeg udviklet en neuroterapeutisk tilgang, der hjælper dig med at forstå dine reaktioner og styrker dine ressourcer til egen ro og regulering i hverdagen.
Genkender du dig?
Når nervesystemet kommer i alarm
Mange henvender sig, fordi de oplever angst, uro, tankemylder, overvældelse eller kroniske spændinger. Fælles er oplevelsen af, at reaktionerne tager over og kan være svære at forstå.
Mit arbejde tager udgangspunkt i en grundig afklaring af din historie, dine erfaringer og de mønstre, der har formet dit nervesystem gennem livet. Sammen undersøger vi de sammenhænge, der kan være mellem tidligere oplevelser, aktuelle belastninger og de reaktioner, du oplever i dag.
Jeg er mindre optaget af diagnoser og mere optaget af at forstå, hvad dit nervesystem forsøger at fortælle dig.
Sådan arbejder vi
Bevidsthed og nye handlemuligheder
Vi arbejder ikke med at genopleve eller analysere fortidens hændelser i detaljer. Fokus er at skabe forståelse, bevidsthed og nye handlemuligheder. Når du forstår, hvorfor kroppen reagerer, som den gør, bliver det lettere at møde reaktionerne med ro, strategi og tillid frem for kamp eller frygt.
Indsigt
Forstå dit nervesystem og de mønstre, der former dine reaktioner.
Kropsbevidsthed
Lær at læse og møde kroppens signaler med respekt
Regulering
Vejrtrækning og konkrete strategier du kan bruge i hverdagen
Gennem samtale, indsigt, kropsbevidsthed, vejrtrækning og konkrete reguleringsstrategier hjælper jeg dig med at opbygge kapacitet i nervesystemet. Vi styrker de ressourcer, der allerede findes i dig og omkring dig, så du gradvist får større robusthed, frihed og tillid til dig selv.
For alle
Selvforberedelse
Du behøver ikke være gravid, have en diagnose eller have været igennem et traume for at have glæde af neuroterapi.
Måske oplever du, at stress, bekymringer eller tidligere erfaringer fylder mere, end du ønsker. Måske bliver du let overvældet, mister fodfæstet i pressede situationer eller har svært ved at finde tilbage til ro. Eller måske længes du blot efter større overskud, nærvær og frihed i dit liv. Du kan have specifikke temaer som du ønsker at arbejde med eller bare ønske overordnet mere trivsel.
Jeg ser neuroterapi som en form for selvforberedelse. Et arbejde med at udvikle et nervesystem med større kapacitet og fleksibilitet, så du bedre kan rumme livets belastninger uden at miste kontakten til dig selv.
Når du finder større ro i dig selv, får du også mere overskud til de mennesker, der betyder mest - dine børn, din partner, dine relationer og ikke mindst dig selv.
I graviditeten
Fødselsforberedelse
For gravide giver det ofte mening at begynde arbejdet tidligt i graviditeten. Jo tidligere vi får øje på mønstre, ressourcer og mulige udfordringer, desto bedre mulighed har vi for at skabe tryghed, handlekraft og gode strategier frem mod fødslen.
Et neuroterapeutisk forløb i graviditeten er en fødselsforberedelse, der går dybere, rydder op i gamle narrativer og skaber plads til personlig vækst og flow i fødslen. Et velforberedt og velreguleret nervesystem giver et stærkt fundament for at møde både graviditet, fødsel og den første tid som familie med større ro, samarbejde og overskud.
Med din partner
Familieforberedelse
Neuroterapi kan også være et fælles forløb. Når din partner deltager, får I et fælles sprog for nervesystemets reaktioner og en dybere forståelse af hinandens mønstre, behov og strategier.
Med neuroterapi får I et rum til jeres familieforberedelse. Sammen arbejder vi med at styrke jeres evne til at skabe tryghed, håndtere belastninger og møde hinanden med større nærvær og forståelse - ikke kun frem mod fødslen, men i det familieliv, I ønsker at skabe.
Find dit forløb
Vælg det forløb, der passer til dig
Uanset om du ønsker et længere udviklingsforløb eller blot har brug for en enkelt session, finder vi den løsning, der passer bedst til dig og dine behov.
Rolig & Reguleret
10 sessioner á 2 timer - DKK 14.500
Mit signaturforløb for dig, der ønsker et grundigt arbejde med nervesystemet og varige forandringer. Gennem selvforberedelse styrker vi forståelse, regulering og de ressourcer, der giver større frihed, robusthed og fleksibilitet i hverdagen.
PLUS-forløb
5 sessioner á 2 timer - DKK 7.600
Et målrettet forløb, hvor vi arbejder med de temaer, der fylder hos dig i graviditeten. Sammen skaber vi et stærkt fundament for øget forståelse, regulering og gode strategier frem mod fødslen og den første tid som familie.
Familierådgivning
90 min - DKK 1.600
Et fælles rum for dig og din partner. I får et fælles sprog for nervesystemets reaktioner og støtte til at møde hinanden med større nærvær, forståelse og samarbejde.
Enkeltsession
2 timer - DKK 2.000
Til dig, der ønsker sparring omkring et konkret tema, en faglig vurdering eller en introduktion til den neuroterapeutiske tilgang, før du beslutter dig for et længere forløb.