Fødselsforberedelse
Lær at håndtere smerte og bevare ro og fokus. Din partner lærer præcis, hvordan I arbejder sammen gennem fødslen.
Alle forløb er tilrettelagt ud fra Heidi Meyers nervesystemsbevidste tilgang med Meyermetoden. Vælg mellem holdforløb, individuelle forløb eller et særligt forløb - samme metode, forskellige indgange.
Særlige forløb
Samme metode - tilpasset jeres livssituation og det I bærer med ind i fødslen.
For enlige mødre og sammensatte familier, der ønsker specialiseret rådgivning og indsigter tilpasset jeres situation. Jeg har et godt blik på forskellige konstellationers styrker og sårbarheder.
Når nervesystemet har lidt mere fart på og kræver særlige strategier.
Når I har en søsken i himlen og ønsker en jordemoder, der kan bære de svære samtaler og lyse på vejen frem.
Når det planlagte kejsersnit også skal være en styrkende fødselsoplevelse.
Det træner I med Meyermetoden
Meyermetodens fem træningsområder - det I som par bliver undervist og trænet i.
1 · Træningsområde
Forstå fødslen og navigér kvalificeret i dens muligheder og forandringer.
2 · Træningsområde
Fokuspunkter, bodyscan, grounding, guidning, timing og nulstilling.
3 · Træningsområde
Fokus–attention, værdi–intention, ventilere–regulere og omstilling.
4 · Træningsområde
Kommunikation, tryghed og støtte til fælles beslutninger.
5 · Træningsområde
Meyertryk, mentalkontrol og fokusvejrtrækning baseret på blandt andet Gate Control.
De fem træningsområder omsættes gennem fire centrale greb, som I lærer at kombinere og tilpasse gennem fødslen.
1 · Kernegreb
Mental mestring gennem viden, fokus og selvregulering. I lærer at forstå og påvirke jeres reaktioner, så frygt ikke behøver tage styringen.
2 · Kernegreb
Rytmiske trykserier, der arbejder med Gate Control og understøtter smertelindring, afspænding og Flowrelease gennem veen.
3 · Kernegreb
En fleksibel vejrtrækningsmodel med forskellige gear til ve-mestring, panikhåndtering, nulstilling og pressefase.
4 · Kernegreb
Partnerens redskaber til kommunikation, tryghed og beslutningsstøtte. Partneren lærer at guide, regulere og skabe et trygt samarbejde omkring fødslen.
Ved første session på hold eller privat - samme indhold for alle fødselsforberedelsesforløb:
Træn fokusvejrtrækning og forskningsbaserede teknikker til panik- og smertehåndtering.
Lær Meyertryk, guiding og nulstilling, så I kan arbejde sammen gennem veerne.
Bliv klogere på jer selv, hinanden og de ressourcer, I tager med ind i familielivet.
Anmeldelse
Privat 1:1-forløb
“Forløbet var så meget mere end trykteknikker. Det var terapeutisk — og bragte os tættere sammen som par.”
Mens de venter på deres datter Aroa, ser de tilbage på et skræddersyet forløb hos Heidi — et forløb, der overgik alt, hvad de havde forventet.
Gravidydelser
Udover hold og privat fødselsforberedelse tilbyder jeg graviditetstjek, Meyertryk, fødselsmodning, akupunktur og mere - med dig og dit nervesystem i centrum.
