Forberedelse
At mestre fødslen handler om at forstå fødslens natur og forberede sig på både fødslen og det begyndende familieliv. På Meyermetodens kurser arbejder vi derfor med lige dele viden og teknikker, som giver jer overblikket og styring i processen. Når Meyermetoden bruges til forberedelse, vil der blive fokuseret på samarbejdet imellem den fødende og partneren, der lærer at aflede smertesignaler fra den fødendes krop og hjælpe til bedre vemestring. Partneren bliver meget tydeligt defineret i sin rolle og får en indsigt i fødslens natur, som giver selvtillid og selvstændighed på fødestuen.
Forberedelse sb., -n, -r, -rne;
“At gøre sig parat til at præstere noget bestemt”
Find det rette forløb for jer
Meyermetoden er unik i sin tilgang med fokus på Den gode fødsel både ved den naturlige og medicinske fødsel.
Den GODE igangsættelse. Det GODE vedrop og den GODE epidural, hører hjemme i forberedelsen på lige fod med den GODE vandfødsel eller den GODE fødsel uden indgreb. Den GODE fødsel ligger nemlig i, at I tager de rigtige valg til den fødsel, der kommer!
KONSULTATIONER
KONS
Graviditetskonsultation med tjek af blodtryk, urin og maven kombineret med samtale om graviditetens forandringer og med fokus på psykisk og fysisk velvære og trivsel for baby, kvinden og ikke mindst parforholdet.
Ønsker du hindeløsning, akupunktur eller afspænding med Rebozo og Meyermetoden kan der fokuseres på dette.
Skriv i noter, hvad du ønsker (OBS hindeløsning tilbydes kun en uge over termin)
45 min
750dkk
BOOK
I har læst bogen om Meyermetoden og ønsker at lære teknikken og få personlig vejledning til jeres specifikke situation.
Der samles op på jeres viden fra bogen med en gennemgang af de vigtigste pointer i relation til jeres udgangspunkt.
Der instrueres i Meyermetodens mange funktioner.
Grounding, Bodyscan, Fokuspunkter, Timing, Guiding, Visualisering. Enkeltvise punkter samt stående liggende og siddende teknik.
Der kan vises Reboz..
Sessionen foregår på klinikken eller hos jer mod hjemmetillæg, som bookes i tillægsydelser
Bogen kan købes via klinikken (250kr plus forsendelse)
Sessionen kan kombineres med adgang til Meyermetodens 6 timers webinar. (500kr)
2 timer
2.000dkk
ZOOM
Fødselsforberedelse over ZOOM
Fødsel i Fokus kan fungere som et fuldt online forløb, idet 90% af teknikken er Meyermetodens unikke videnskabelige tilgang.
Gennemgang af alt materiale fra Fødsel i Fokus med instruktion i smerte og psykoteori i relation til fødselsmekanismen og teknikker og strategier.
Selve Meyermetoden er ikke svær at lære og I får video materiale med instruktion i den korrekte udførelse.
3 x 2 timer Zoom internetsamtale + videomateriale af teknikker. Forløbet bookes i sessioner fordelt på en, to eller tre gange.
4000dkk
FAST
Forløbet er henvendt til førstegangsfødende uden angstproblematikker, fleregangsfødende med gode fødselsoplevelser bag sig, eller til jer der kommer langvejs fra, som ønsker at samle undervisningen på en dag , hvor det kan kombineres med det online materiale eller en zoom session.
Undervisningen er teoretisk med kort gennemgang af alle praktiske teknikker, som I er velkomne til at filme, til hjemmetræning. I modtager også Meyers guide til en fødsel i fokus.
I alt fire timer, fordelt på en eller to undervisningsgange.
3500dkk
hjemmebesøg/aftensession bookes som tillægsydelse
FULL
Dette FULDE fødselsforberedelses forløb er alt, hvad I skal bruge for at komme i fokus til jeres kommende fødsel, hvis I er førstegangsfødende eller som fleregangsfødende har brug for at få snakket den første fødsel på plads.
Forløbet starter altid med en indledende samtale om jeres baggrund, som danner udgangspunkt for den specialiserede undervisning med viden, strategier, teknikker og bearbejdning af tidligere fødsler eller specifik frygt eller angstproblematikker. Med udgangspunkt i jer arbejder vi os igennem Meyermetodens specifikke koncept, som skal sikre, at I er klædt på til både den naturlige og den komplicerede fødsel.
Sessionen foregår på klinikken eller hos jer mod hjemmetillæg, som bookes i tillægsydelser
6,5 timer fordelt over 3 sessioner
5000dkk
Hjemme eller aftensessioner kan bookes som tillægsydelse
PLUS
Til jer der har mere med i baggagen og behov for tid og ro til fordybelse, reflektion og heling undervejs. Dette forløb kan også bookes ved ønske om amme og babyforberedelse inkluderet i forløbet.
Fødselsforberedelsen er terapeutisk og går i dybden med jeres baggrund og individuelle behov med konkrete planer for håndtering af specifikke angstproblematikker og bekymringer. Sessionerne samler jer om det kommende forældreskab og hjælper jer til heling og forløsning i den nye fødsel.
9 timer fordelt over 4 sessioner.
6500dkk
Forløbet kan bookes som hjemme/aftensessioner mod tillæg
SOLO
Privat forløb for dig, der skal føde alene eller med en mor, ven eller Doula.
Fødselsforberedelse henvendt til Solomødre, der vil godt fra start med gode teknikker til at sikre det gode samarbejde i fødslen med en fødselspartner, som ikke er i en kærlighedsrelation med den fødende. feks. doula, mor/søster eller jordemoderen.
Kurset giver hjælp til selvhjælp idet den teoretiske viden om Meyermetodens funktion er Fødsel i Fokus's største redskab til mestringsfokus frem for smerte.
I kurset fokuseres også på gode teknikker til den første tid med baby.
6 timer
4000dkk
Forløbet kan bookes i sessioner, skriv i noter hvordan du ønsker forløbet sat op.
SECTIO
Det Gode Kejsersnit
Privat forberedelse til jer, der skal have planlagt kejsersnit eller frygter kejsersnit.
Få det allerbedste planlagte kejsersnit, ved at være forberedt og have teknikker til at mestre fødslen og operationen både under og tiden efter. Herunder fokus på forberedelse af partnerens omsorgsrolle til en operationspatient og den lille ny baby, med babyhvisker tips og tricks.
2 timer
2000
TERAPI
Sårbar graviditet, efterfødselsreaktioner, babytrivsel, parterapi, smertecoaching, familieterapi og supervision. Hvad end I har brug for min ekspertise til. Min tid koster det samme.
1,5 timer for første session, 2 session 1000kr pr time. Klippekort er muligt med rabat.
1400
HOLD
Fast Track med Meyermetoden
En 5 timers intensiv komplet fødselsforberedelses workshop for jer, der har lidt travlt eller bare gerne vil lære det hele på den halve tid -og har læst på lektien hjemmefra!
Fødselsforberedelsen tager udgangspunkt i et hjemmestudiekompendie med uddrag fra Bogen om Meyermetoden - den naturlige epidural.
I møder op med viden om fødslens faser og almen smertelindring og så bygger vi på med Meyermetodens specifikke videnskabelige fødselsforståelse, smerte og psykoteori og den brede vifte af teknikker, som kan udledes af Meyermetoden.
Der udleveres noter og vi laver personlige videoer med teknikker til hjemmetræning.
I lærer:
- Konkrete mestringsstrategier for den fødende
- Smertelindringsteknikker ved hjælp af partneren
- Meyermetodens Fokuseret Vejrtræknings teknik
- Rebozo og afspænding med Meyermetoden
- Fødestillinger og Presseteknikker
- Hvordan I kan tage ejerskab i fødslen
- Hvordan far kan blive den bedste douladad!
Meyermetoden er:
- En pressur-serie af smertelindrende fokuspunkter som udføres under veer
- En teknik til mobilisering af centralnervesystemets Parasympatiske system
- En genvej til afspænding og mestring
- En timer af veerne
- En bodyscan der virker groundende og fordybende
- En afledning og blokering af smertesignaler ved Gate Control, Noxius stimuli og Hypnoterapi
Inkl. frokost og kaffe/the i pausen.
Session på 5 timer
1.950dkk
Fødsel i fokus med Meyermetoden
Fødsel i Fokus er forløbet til jer, der gerne vil have synergien ved at være en gruppe, der følges ad og samtidig have tid til at dykke ned i den brede vifte af Meyermetodens teknikker.
Forløbet er en komplet fødselsforberedelse, med en videnskabelig og holistisk tilgang, som klæder jer på til sammen at få det bedste ud af jeres fødsel -om den bliver naturlig eller medicinsk.
Fødselsforberedelsen fokuserer på at give jer en fælles viden og indsigt i fødselsmekanismen i relation til smerteteori og fødselspsykologi, samt en indgående tryghedsskabende forståelse af fødslens natur og hvordan jeres samarbejde kan have stor indflydelse på smerteoplevelsen og dermed også fødslens fremgang.
Selve Meyermetoden er en afspændingsteknik, som I kan bruge fødselsforberedende, smertelindrende og fødselsfremmende.
Med teknikken indlærer I en genvej til Meyermind, som er den tilstand, der fremmer nervesystemets ro/hvile funktion, hormonflowet og smerteoplevelsen, hvilket har stor indflydelse på behovet for medicinsk indgriben i fødslen.
Meyermetoden er mange teknikker i en og med Fødsel i fokus breder vi jeres vifte af værktøjer ud, så I føler jer klædt på til at navigere både naturligt og medicinsk i fødslen i et flot samspil.
Der vil være øvelser og cases fra fødegangen, som sætter det hele i perspektiv samt understøtter forståelsen af det gennemgåede materiale.
I får noter og personlige videoer af teknikker til hjemmetræning.
Fødsel i Fokus giver indsigt i:
- Fødslens trekant. Samarbejdet mellem fødende, jordemoder og partner.
- Fødselsmekanismen i relation til den nyeste smerteteori.
- Fødslens udtryk, så partneren ved, hvornår I er i aktiv fødsel.
- Fødslens psykologi, Smertestigen, Nulstilling og Meyermind.
- Værktøjer til den naturlige og den komplicerede fødsel.
- Smertelindringsteknikker ved hjælp af partneren.
- Konkrete mestringsstrategier for den fødende.
- Meyermetodens Fokuseret Vejrtrækning
- Fødestillinger og presseteknikker.
- Rebozomassage og afspænding med Meyermetoden.
- Hvordan I kan tage hjemmefølelsen med i fødslen.
- Hvordan far kan blive den bedste douladad!
Meyermetoden er:
- En pressur-serie af dybe fokuspunkter som udføres under veer, samt en mental guidning til fastholdelse af fokus og afspænding.
- En beviselig afledning og blokering af smertesignaler ved Gate Control teori.
- En betinget refleks til afspænding og mobilisering af centralnervesystemet til parasympatisk aktivitet og hormonflow.
- En genvej til afspænding og mestring.
- En fokuseret vejrtrækning.
- En timer af veerne med støtte til at nulstille og komme ud af veen.
- En bodyscan der virker groundende og fremmer fødetrancen.
- Følelsen af kontrol og samarbejde i fødslen.
Program:
FIF Modul 1
Vi gennemgår Fødselsmekanismens biologi, smerteteori, vemestring og Meyermetodens smerteblokerende teknikker til Latensfasen.
FIF Modul 2
Vi gennemgår psykens indflydelse på fødslen og vores indflydelse på psyken.
Vi definerer hver jeres ansvar og roller i fødslen med mentale strategier og redskaber til det gode samarbejde jer imellem, med fødslen og med jordemoderen i den aktive fase.
FIF Modul 3
Vi øver Meyermetoden og taler om hvordan man tager hjemmefølelsen med sig ind på hospitalet. Fødeplan, pressefase og tiden efter fødslen.
FIF Modul 4
Vi samler jeres viden med en fotodokumentar og redskaber til samarbejdet på fødestuen.
3000dkk
Inkl. kaffe/the og hygge i pausen
Forberedelse med Meyermetoden
Allerede i graviditeten kan Meyermetodens teknikker anvendes til afspænding, som er medvirkende til øgning af oxytocinproduktion og hæmmer stresshormoner. Når I samarbejder om øvelserne vil I få følelsen af samhørighed og fællesskab, som vil styrke den videre proces. Derudover indlærer teknikken en genvej til mentalt fokus – Meyermind – som hjælper kvinden ind i sin indre kontrol, hvor hun bedre kan samarbejde med fødselskraften og mestre veerne. Metoden fremmer nervesystemets ro-hvile funktion, som virker naturligt fødselsfremmende og fødselsmodnende.
Fremmer partnerens tilknytning til barnet
Det er vigtigt at have for øje, at graviditeten kan byde på både op- og nedture, som kan skabe spændinger i parforholdet men særligt også i den fødende kvindekrop. Jeg har et øje for at finde ressourcer i sårbarheden og udfordringerne og skabe forståelse for hver jeres behov, så I vil føle jer styrket i hver jeres roller mod forældreskabet. Det kan være meget forløsende i sig selv at få privat fødselsforberedelse, idet vi kører et individuelt forløb med udgangspunkt i jeres fundament, og der er tid til at relatere den nye viden til netop jeres udfordringer. Derudover er der små hyggelige øvelser og hjemmearbejde fra gang til gang, som styrker jeres nærvær omkring graviditeten og kan fremme partnerens tilknytning til barnet i maven. Det er beviseligt, at partnerens tilfredshed med sin præstation og engagement i fødslen er direkte relateret til tilknytningen til barnet og dermed også på følelse af værdi, initiativ og medindflydelse i barslen.
Solo eller med en partner
Meyermetoden er dog også for den fødende som IKKE har en partner – eller hende hvis partner ikke ønsker at have en aktiv rolle i fødslen. Teorien bag Meyermetoden er den største “ teknik” i Meyermetodens værktøjkasse. Idet viden om smerte og psykoteori sat i relation til fødselsmekanismen, vil den have direkte indflydelse på den fødendes egen præstation, så hun sagtens kan flyve solo med god hjælp fra sig selv og Meyermetodens redskaber til at få det bedste ud af samarbejdet med jordemoderen.
Ofte stillede spørgsmål
1) Hvornår skal jeg starte på et hold eller privat undervisning?
De fleste starter deres forløb i uge 32. Ved angst eller andre belastningsreaktioner i i baggagen, kan det dog være en god ide at køre forløbet tidligere fra uge 25
Generelt køres et forløb med 2-14 dages interval, idet den nye viden og tilliden er god at ruge videre på. Så kan man evt. supplere med en konsultation til termin, fødselsmodning efter termin eller opslag i bogen om Meyermetoden
2) Hvilket hold skal jeg vælge?
Det er altid en god ide med individuel og personlig fødselsforberedelse tilrettet jeres sårbarheder ved tidligere traumatiske forløb eller med tidligere svigt eller overgreb i fortiden. Ønsker du synergien ved at være en gruppe og have andre at spejle sig i, skal du vælge det fulde gruppeforløb. Fast track er et meget intens forløb, som er til jer der allerede ved noget om fødsler, har tid til at læse forud for kurset og ikke har de store angstproblematikker med i baggagen.
3) Hvorfor skal jeg vælge Meyermetoden frem for andet?
Meyermetoden er en unik tilgang til fødslen, der går i dybden med begrebet mestring ud fra en meget videnskabelig og konkret forståelse af fødslens udfordringer, misforståelser og vejen igennem. Meyermetoden klæder jer på til den naturlige fødsel, og viser jer også vejen igennem den bedste medicinske fødsel.
Tilgangen fokuserer på familiedannelsen allerede i graviditet og fødsel og søger at give jer værktøjer til begge at vokse med udfordringen, så I sammen kommer styrket ud på den anden side, lige meget hvilken fødsel I får.